Chiều 08/12, tại Hà Nội, Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe cộng đồng và Phát triển (COHED) (trực thuộc Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam) đã tổ chức lễ ra mắt ứng dụng chăm sóc sức khoẻ tinh thần Safe and Sound.
Cây để phòng ngủ giúp thanh lọc không khí, thải độc tốt
Hiện nay, phòng ngủ của đa số mọi người đều sử dụng máy lạnh, điều này khiến căn phòng đôi khi sẽ bị hanh khô, thiếu ẩm, gây ra các vấn đề về làn da hoặc ảnh hưởng đến cổ họng, thậm chí uể oải, đau đầu. Vì vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số loại cây có khả năng thanh lọc không khí, hạn chế vi khuẩn sinh sôi, đồng thời giúp bạn thư giãn tinh thần.
Cây dây nhện hay còn gọi là Cỏ Lan Chi, có khả năng lọc khí độc rất tốt, vì cơ chế của chúng thường hấp thu các chất có hại như: Xylen, Carbon, Fomandehit, Benzen, tia bức xạ từ các thiết bị điện tử nên có thể dùng để đặt bất kì đâu trong phòng ngủ: kệ tivi, bệ cửa sổ, treo ở ban công,…
Cây dây nhện để trong phòng ngủ rất tốt
Cây nha đam là một trong những loại cây không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho làn da, sức khỏe mà còn vô cùng thích hợp để đặt trong phòng ngủ. Chúng có khả năng hút đi bụi bẩn, làm sạch không khí, tiêu diệt các loài vi khuẩn, lọc các khí có hại như Andehyde formic, cacbonic, cacbondioxit (CO), lưu huỳnh oxits. Đặc biệt, cây nha đam có thể cảnh báo môi trường ô nhiễm xung quanh ta bằng việc trên thân cây sẽ xuất hiện những đốm nâu nhỏ.
Cây nha đam giúp thanh lọc không khí
Những loại cây thuộc họ cam, quýt toả ra mùi thơm mát mẻ, sảng khoái, có khả năng hút ẩm tốt, giúp khử mùi hiệu quả và giữ cho phòng ngủ của bạn luôn khô thoáng, diệt bớt nấm mốc, thanh lọc không khí.
Cây họ cam quýt khử mùi, diệt nấm mốc trong phòng ngủ tốt
Cây thường xuân hay còn được gọi với tên khác là cây vạn niên hoặc cảnh dây nguyệt quế, nổi tiếng với khả năng thanh lọc không khí cao, hấp thụ khí độc gây nguy cơ ung thư : formaldehyde formic, aldehyde formic, benzen, phenol và ngăn chặn nicotin tỏa ra từ khói thuốc. Nếu bạn mong muốn không gian thoáng đãng, sạch sẽ thì cây thường xuân rất thích hợp
Giữ không khí trong lành với cây thường xuân đặt trong phòng ngủ
Cây hoa cúc đồng tiền có màu sắc rực rỡ, không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có tác dụng lọc sạch không khí, loại bỏ chất trichloroethylene, benzen độc hại và giải phóng khí oxi vào ban đêm.
Cây hoa cúc đồng tiền rực rỡ màu sắc
Cây cau cảnh nổi tiếng là loài cây lọc khí tốt nhất, với khả năng lọc amoniac loại chất tồn tại trong thuốc nhuộm vải, dệt may, chất tẩy rửa quần áo,.. do vậy bạn có thể đặt nó ở góc phòng ngủ, chân giường để giúp lọc hóa chất còn vương lại trên chăn đệm, quần áo, tấm thảm trải sàn.
Chậu cây cau cảnh được sử dụng phổ biến trong các gia đình
Cây dương xỉ là loại cây mọc tại những vùng ẩm, còn được ứng dụng để xử lý ô nhiễm và lọc nước sinh hoạt. Đặt chậu cây dương xỉ ở phòng ngủ giúp hút ẩm tốt, thanh lọc không khí, loại bỏ aldehyde formic. Bạn có thể trồng chúng trong chậu đặt trong nhà hoặc ngoài bệ cửa sổ.
Khả năng hút ẩm tuyệt vời của cây dương xỉ
Cây đặt trong phòng ngủ hợp phong thủy
Cây trúc mây là loại cây dễ trồng, ưa bóng, có thể đặt trong phòng máy lạnh. Bên cạnh việc lọc các khí độc hại trong phòng ngủ, trúc mây còn là vật trang trí đẹp mắt, hình dáng thanh tao, nhã nhặn nên trong phong thủy, nó còn đại diện cho sự đoàn kết, hòa thuận, yên ấm trong nhà và sự nghiệp thăng tiến.
Cây trúc mây để trong phòng ngủ rất hợp phong thủy
Cây phú quý là loại cây để phòng ngủ rất tốt, lá màu đỏ mang lại nhiều may mắn, của cải cho gia chủ, sự nghiệp phát triển. Cây phú quý thuộc hành hỏa nên nó sẽ hợp nhất với người thuộc mệnh thổ, mệnh hỏa. Đây là loại cây thích ánh sáng nên mỗi ngày, gia chủ có thể đặt dưới ánh nắng 1-2 tiếng để cây phát triển tốt, thu hút vượng khí cho gia đình.
Cây phú quý có màu đỏ tượng trưng cho tiền tài, may mắn
Cây Lan Ý bên cạnh việc thanh lọc không khí phòng ngủ, giúp điều hòa giấc ngủ ổn định thì trong phong thủy, cây hoa này còn tượng trưng cho sự bình yên, sự trấn an, nguồn động lực vượt qua bệnh tật, ốm đau, tránh khỏi những xung khắc gia đình. Mang vẻ đẹp thanh tao, quý phái, cây Lan Ý phù hợp với những người mệnh Kim và mệnh Thủy.
Cây hoa Lan Ý tuyệt đẹp trang trí cho phòng ngủ
Những loại cây KHÔNG NÊN đặt trong phòng ngủ
Cây kim tiền thích hợp đặt ở nơi có nhiều ánh sáng tự nhiên, vị trí thích hợp nhất thường là: phòng khách, hành lang, cạnh cửa ra vào, trong phòng làm việc. Tuy nhiên, tuyệt đối không nên đặt cây ở trong phòng ngủ, vì nó là loại chứa độc(canxi oxalat) trong thân cây, gây hại cho sức khỏe con người.
Cây kim tiền thích hợp đặt ở phòng khách hoặc phòng làm việc
Cây xương rồng có hình dáng mạnh mẽ, gai góc, mang ý nghĩa của nguồn sức mạnh, ngăn chặn điều xấu. Tuy nhiên, chúng lại là loại cây cấm kỵ khi đặt trong nhà, nhất là trong phòng ngủ, sẽ gây ra mất mát tài sản, trục trặc tình cảm, dễ bệnh tật. Bạn chỉ nên đặt chúng ngoài cửa như vị thần canh gác, hạn chế những luồng khí xấu xâm nhập vào nhà
Cây xương rồng không nên đặt trong phòng ngủ
Cây bạc hà trong thân và lá đều có chứa tinh chất giúp xua đuổi côn trùng và muỗi rất tốt, hơn nữa lại rất dễ trồng. Tuy nhiên, Bạc Hà không phải là loại cây để trong phòng ngủ, vì đôi khi mùi hương của chúng gây khó chịu, kích thích khứu giác, khiến bạn khó ngủ hơn so với bình thường, đặc biệt không nên đặt trong phòng máy lạnh Nên tốt nhất, bạn có thể đặt một chậu bạc hà ban công phòng ngủ hoặc phòng khách
Cây bạc hà nên hạn chế đặt trong phòng ngủ
Cây thiết mộc lan được các gia đình đặc biệt yêu thích bởi mang một màu xanh tươi mát, có thể đặt ở sảnh ở phòng khách, hành lang, cầu thang sẽ đem lại tài lộc, may mắn cho gia chủ. Tuy nhiên, không nên đặt chúng trong phòng ngủ, vì phần nhựa lá chứa độc tố, cụ thể là hoạt chất làm gia tăng hoạt động của tuyến nước bọt, nếu vô tình ăn phải, sẽ xuất hiện triệu chứng ói mửa, sốt cao, rối loạn tiêu hóa.
Cây phát tài tốt cho phong thủy nhưng không phải loại cây để trong phòng ngủ
Cây môn trường sinh là loại cây cảnh dễ trồng, màu sắc đẹp tuy nhiên ẩn chứa nhiều nguy hiểm khi đặt cây trong phòng ngủ. Cụ thể, cây môn trường sinh chứa chất Calcium Oxalat, gây ngứa da khi tiếp xúc lâu, gây viêm kết mạc mắt, niêm mạc môi-lưỡi, khoang miệng và yết hầu sưng đau nếu vô tình ăn phải, đặc biệt đối với trẻ em.
Những lưu ý khi trồng cây trong phòng ngủ
Những chậu cây nhỏ được đặt ở bệ cửa sổ
Ở trên là tất cả những chia sẻ mà Decordi đã tổng hợp lại được, hy vọng sẽ giúp các bạn tìm được loại cây để phòng ngủ thích hợp cho không gian tuyệt vời của mình. Nếu bạn muốn tìm hiểu nhiều hơn về cách thiết kế phòng ngủ, cách bố trí và lựa chọn nội thất cũng như trang trí phòng ngủ sao cho hợp phong thủy, thì đừng ngại liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0936.80.20.40
Xưởng sản xuất nội thất giá rẻ tại TP HCM
Decordi là một trong những Công ty thiết kế thi công nội thất trọn gói bao gồm phòng ngủ, phòng bếp, phòng khách và chuyên cung cấp những sản phẩm nội thất chất lượng, trực tiếp sản xuất tại xưởng của Decordi tại TP HCM, giá cả cạnh tranh lên đến 30%. Địa chỉ xưởng: 227/5 Âp Tam Đông, Thới Tam Thôn, Hóc Môn, Thành phố Hồ Chí Minh
Trà củ sen, cam thảo, kỷ tử, quế, gừng, hoa mộc lan hỗ trợ thư giãn tinh thần, tăng sản xuất hormone trong não, cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ.
Mất ngủ, khó ngủ là dạng rối loạn giấc ngủ, thường bao gồm các tình trạng như khó đi vào giấc, không thể ngủ sâu, thức dậy sớm dù ngủ chưa đủ, khó quay lại giấc ngủ bình thường. Mất ngủ không thường xuyên, kéo dài không quá một tháng gọi là mất ngủ cấp tính. Tình trạng mất ngủ thường xuyên, lặp lại nhiều lần và kéo dài một tháng trở lên là mạn tính.
Mất ngủ kéo dài làm giảm sức khỏe, tăng mức độ hoặc nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như đau đầu, thiếu máu não, viêm màng não, viêm não, tổn thương dây thần kinh, dị dạng, phình mạch máu não, đột quỵ.
ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng, Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome, cho biết chế độ dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Uống các loại trà thảo mộc hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
Trà củ sen chứa các hợp chất glycoside, giúp tạo cảm giác thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ. Chiết xuất củ sen có thể tác động đến thụ thể GABA - chất ức chế dẫn truyền thần kinh trong não bộ, từ đó hỗ trợ an thần, xoa dịu cảm giác căng thẳng.
Trà hoa mộc lan chứa nhiều honokiol và magnolol - hai hợp chất có khả năng xoa dịu tinh thần bằng cách tương tác với thụ thể GABA trong não bộ. Uống trà hoa mộc lan vào buổi tối giúp cơ thể thả lỏng, giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ nhanh và sâu giấc.
Trà cam thảo có vị ngọt dịu, mùi thơm nhẹ, tạo cảm giác thư giãn tinh thần, dễ ngủ. Các hợp chất glycyrrhizin và flavonoid trong cam thảo có khả năng điều hòa nồng độ hormone cortisol có tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, ngon giấc.
Trà bạc hà chứa nhiều tinh dầu, tác dụng giảm đau đầu, hỗ trợ thư giãn cơ bắp. Hương thơm the mát của bạc hà tạo cảm giác thoải mái, thư giãn tinh thần, góp phần cải thiện giấc ngủ.
Trà kỷ tử chứa nồng độ melatonin cao, có khả năng cải thiện mất ngủ tự nhiên. Các hợp chất chống oxy hóa thuộc nhóm polyphenol và carotenoid trong kỷ tử có thể giúp giấc ngủ ngon, kích thích não bộ hoạt động hiệu quả, minh mẫn hơn sau thức dậy.
Trà quế có thể làm tăng nồng độ serotonin và melatonin. Đây là hai loại hormone tạo cảm giác thư giãn, buồn ngủ. Chiết xuất quế còn có khả năng cải thiện hệ trục vùng dưới đồi, tuyến yên, góp phần điều hòa dẫn truyền thần kinh trong não, hỗ trợ an thần, ngủ ngon.
Trà gừng có đặc tính chống viêm, tác dụng thư giãn tinh thần. Hai hoạt chất gingerol và shogaol trong gừng có tác dụng làm ấm bụng, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm đau, viêm, tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon. Dùng một tách trà gừng ấm vào mỗi tối, trước khi ngủ khoảng một giờ cải thiện tình trạng mất ngủ.
Uống trà hoa lạc tiên vào mỗi tối, khoảng hai giờ trước khi ngủ giúp tăng chất lượng giấc ngủ. Chiết xuất lạc tiên làm tăng nồng độ axit gamma aminobutyric trong não, giảm hoạt động của hệ thần kinh trung ương, tạo cảm giác thư giãn, dễ ngủ.
Bác sĩ Duy Tùng cho biết người bệnh mất ngủ nên đi khám, điều trị kịp thời tại cơ sở y tế có chuyên khoa thần kinh. Người bệnh không tự ý sử dụng thuốc an thần hoặc thuốc ngủ khi chưa có chỉ định của bác sĩ, khiến bệnh tăng nặng, gây tác dụng phụ nguy hiểm. Hạn chế sử dụng rượu bia, thực phẩm chứa caffeine hoặc tanin. Tăng cường vận động thể chất với các bài tập vừa sức; tránh căng thẳng, lo âu hoặc phấn khích quá mức.
